聪明和理性，是大脑高速运行的体现。但大脑的高强度运行需要多方面的辅助，比如最普通的营养等。
让大脑保持高速运行的秘诀
经常运动
研究发现，与久坐不动的人相比，那些经常运动的人会在长期记忆、推理能力、注意力以及解决问题的能力方面有显著的提升。
保证充足睡眠
睡眠缺失会同时损害一个人的注意力、记忆力、逻辑推理能力、情绪等等。哈佛大学的一项研究表明，45分钟的小睡将会提高学习效率和记忆能力，而且这种提升可以维持6个多小时。
保持良好的心态
严重的压力可能导致大脑某些组织的损伤，但是短期且适度的压力往往会促进我们在工作和学习中的表现。也就是说，会对大脑产生巨大危害的是那种长期持续的严重压力，这种压力会将人们推向抑郁的边缘，并且会破坏一个人的记忆、语言、推理能力、流体智力以及空间感知能力。
适当离开手机
当你在学习的时候，如果习惯把手机放在自己的眼前，并且开启了信息提醒，那么你的效率一定会很低。因为只要装了微信，并且开启了信息提醒功能，那么各种各样的信息，都会朝你扑面而来。
专心专注
有很多人会认为，同时进行很多个任务可以提高工作效率，但这其实是一种假象。实际上，这样做只是会增加大脑的负担，降低做事的效率。30分钟专注工作的效率，比10个不断切换的3分钟要强10倍。