自律是好事，但不是每个人都能做到，并且还很难。我相信有很多朋友都经历过这段迷茫时期，甚至到现在都还没走出来。
来自一位网友的自律经历
曾经是手游发烧友，玩王者玩到防沉迷；玩吃鸡，等防沉迷过了继续玩。实在防沉迷太久了，就开始刷抖音，曾经在床上度过一个七天小长假。同时还是重糖患者，喜欢喝可乐，雪碧等等碳酸饮料，天气热的时候一天四瓶。体重从12肥肿到170斤。
可笑的是，我给自己定过减肥和戒网计划，全都失败了。每次放弃的心声都是，就算我瘦下来又怎么样？还不是个废柴？就算我不玩游戏怎么样？就比玩游戏的优秀吗？不玩游戏又让我去遭受那些人的冷眼吗？
直到有一天看到了一句话（让我幡然醒悟）：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
我自身知道我是不对的，那我就改，管他有没有用。
卸载了手机里的游戏，清空了所有娱乐倾向的软件，也戒掉了饮料。
回家以后瘫倒在沙发上，又萌生起了玩游戏的念头。打开电视，水成为了饮料和饭的替代品。
走在路上，烈日炎炎，口干舌燥。进超市买两瓶矿泉水，喝到没有喝水的欲望。晚饭午饭前喝很多水，减少食量。因为没事情做，睡觉也早了。晚上有剩余精力就去公园散步。
慢慢的感觉身体在恢复，头脑变得清醒。噪子也没有那么刺痛。体重也减了近20斤，也报了健身班，希望以后越来越好吧。