在Photoshop中选择主体是非常重要的一步，因为它直接影响你后续的编辑和处理。下面是一些方法，可以帮助你选择主体。
使用套索工具（Lasso Tool）：这个工具可以帮助你手动选择主体。你只需要点击鼠标左键，然后在主体周围画出一个闭合的形状，Photoshop 就会自动选择该区域内的主体。
使用魔术棒工具（Magic Wand Tool）：这个工具可以根据颜色和亮度等属性自动选择主体。你只需要在主体的周围点击一下魔术棒工具，Photoshop 就会自动选择该区域内的主体。你可以通过调整工具的容差值来改变选择的准确度。
使用快速选择工具（Quick Selection Tool）：这个工具可以根据边缘识别自动选择主体。你只需要拖动工具在主体周围滑动，Photoshop 就会自动选择该区域内的主体。你可以通过调整工具的大小和硬度来改变选择的准确度。
使用磁性套索工具（Magnetic Lasso Tool）：
这个工具可以帮助你手动选择主体，但是它会根据主体的边缘自动吸附选择范围。你只需要点击鼠标左键，然后沿着主体的边缘拖动，Photoshop 就会自动选择该区域内的主体。
无论你选择哪种方法，都需要一定的练习和耐心，才能掌握技巧。另外，如果你的主体背景与周围颜色对比度低，可以使用更高级的选择技术，例如使用通道选择、蒙版、修复工具等。